怎样醋焖鲫鱼
想在夏天减肥的朋友肯定会害怕吃肉，羊肉，牛肉和其他肉。然而，真正知道健身的朋友会知道他们需要定期补充蛋白质，因为您不想吃脂肪食物，如何添加蛋白质？ 鱼是一个很好的选择。
好吧，今天介绍的这道菜醋一定会喜欢减肥。
10材料的小cat鱼，姜切片，大蒜片，绿洋葱，红辣椒环，胡椒，盐，鸡肉精华，糖，糖，葡萄酒，生酱，一半的醋，油稍大），当油为大约80％的人将cat鱼沿着锅轻轻放置一会儿，轻轻摇动锅以避免粘在锅上，然后炸在另一侧。
3。
改变中等火，并通过两个侧面炸弹，完全酥脆。
关闭火！ 去除鱼类和油控制。
4。
将多余的油倒入锅中，留下一点碱性油，然后再次开火。
在高火上味道，混合香气的香气，choy，加入约500毫升的水，煮火并小心地铺设油炸鱼。
5。
煮火并固定低温约40分钟。
6或40分钟，没有那么多汤，撒上绿色的洋葱和红辣椒圈，然后再次关闭大火半分钟。
减肥的朋友，尽管他们需要注意饮食，但他们不应过分以至于他们会在减肥后迫使自己失去身体。
更健康。
糖醋鲫鱼怎么做好吃又简单
主要成分Main
cat鱼（小）12 3人
s s鞋底鞋底鞋底鞋底，少量的白醋中的胡椒粉。
将包装到金黄色
设置调味料，
酱汁，gingibegar，混合的凝乳量备用
将汤直接放入切割鱼中，添加适当数量的水
step
如果您可以离开pan
醋的成品图片态提示
酱汁是这道菜的主要。
醋焖小鱼的做法
准备材料：小鱼，胡椒颗粒，生姜，足够的大蒜，足够数量的大蒜，足够数量的绿洋葱，少量糖，少量盐，一点盐，少量鸡肉，少量大豆酱，有少量的厨房葡萄酒，一小碗醋和足够数量的辣椒。
首先，一些小cat鱼，清洁并沥干水，在两侧拉一些刀，切成薄片，大蒜和洋葱。
2。
将油倒入锅中，更多油。
当大火燃烧直到油温为70％或热量的80％时，将cat鱼沿锅轻轻地放置。
tre，狂人的侧面，轻轻地转动，继续在另一侧炸，然后在平均热量上更换火，然后继续油炸鱼。
第四，鱼的两侧完全松脆。
用石油控制去除鱼。
5。
将多余的油倒入酒壶，醋井中，然后将火炸成香气。
6。
加入约400毫升水的水并煮沸，然后轻轻地将油炸鱼轻轻放在火上。
在七或40分钟后，撒上一些绿色洋葱和辣椒边缘将锅放在锅上，以便准备好小醋鱼。
